콜레스테롤 수치 낮추기: 실생활에서 실천하는 방법 🩺💡콜레스테롤 수치가 높아지면 심혈관 질환의 위험이 증가합니다.하지만 약물에 의존하기 전에 실생활에서 간단히 실천할 수 있는 방법들로 콜레스테롤 수치를 낮추는 것이 중요합니다.오늘은 건강한 생활 습관과 식습관을 통해 콜레스테롤을 자연스럽게 조절하는 방법을 소개해 드릴게요! 😊콜레스테롤이란? 🤔콜레스테롤은 우리 몸에 꼭 필요한 지방 성분이지만, 나쁜 콜레스테롤(LDL)이 과도하면 혈관 벽에 쌓여 동맥경화와 같은 심각한 문제를 유발할 수 있습니다.반대로, 좋은 콜레스테롤(HDL)은 나쁜 콜레스테롤을 제거하는 역할을 합니다.LDL 콜레스테롤: '나쁜' 콜레스테롤 (높을수록 문제)HDL 콜레스테롤: '좋은' 콜레스테롤 (높을수록 좋음)그렇다면 콜레스테롤 ..
