고지혈증에 좋은 음식과 나쁜 음식 구별법 🩺🍴고지혈증은 혈액 내 콜레스테롤과 중성지방 수치가 비정상적으로 높은 상태를 말합니다.이는 심혈관 질환, 뇌졸중 등의 심각한 건강 문제로 이어질 수 있어 식단 관리가 필수적이에요.고지혈증을 예방하거나 개선하기 위해 어떤 음식을 먹어야 하고, 피해야 하는지 구체적으로 알아보겠습니다. 💡 📌 고지혈증이란?고지혈증은 나쁜 콜레스테롤(LDL) 수치가 높고 좋은 콜레스테롤(HDL) 수치가 낮아지는 상태를 말합니다. 이런 상태가 지속되면 혈관이 좁아지고 딱딱해지면서, 혈류 흐름에 문제가 생겨 심혈관 질환의 위험이 커집니다.하지만 걱정하지 마세요! 올바른 식단과 생활 습관 개선만으로도 큰 효과를 볼 수 있습니다. 😊 자, 그럼 이제부터 고지혈증에 좋은 음식과 나쁜 음..
